Monthly Archives: november 2018

28 november 2018
0

Instagram

Category : Geen categorie

myrnadralcoaching

MEET YOUR NEW TRAINER! 😎🏋️‍♂️ Ennn n

MEET YOUR NEW TRAINER! 😎🏋️‍♂️
Ennn natuurlijk onze nieuwe collega, Michael Faverus! 🤗

Hoi sporters 👋🏽 ,
Ik ben Michael en ik ben 43 jaar oud, ik ben sporttrainer, personal trainer, fitness instructeur & box coach. Ik ben bij het team van Myrna Dral Coaching gekomen om mensen te begeleiden bij het behalen van persoonlijke doelen.

Ik zie jullie snel! 🤩

Groet,
@michaelfaveruspt

#myrnadral #myrnadralcoaching #newtrainer #newpersonaltrainer #personaltrainingnederland #boxingcoach #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #begeleiding

Hello Healthy sushibowl 🍣 🍱 🍃 Deze sushi

Hello Healthy sushibowl 🍣 🍱 🍃
Deze sushibowl is makkelijk te maken, lekker en een stuk gezonder dan een avondje all you can eat! Ennn, het mooie is dat dit recept is bedacht door onze enige echte @hellohealthycherona 🤩

Wat heb je nodig:
Sushibowl voor 2 personen, ingrediënten:

• 100 gram ongekookte zilvervliesrijst 🍚
• 200 gram zalmfilet 🍣
• 200 gram spinazie 🍃
• 100 gram gesnipperde wortel 🥕
• 100 gram gepelde sojabonen
• 100 gram wakamesalade (zeewiersalade)
• 1 avocado 🥑
• 100 gram komkommer 🥒
• sojasaus
• sesamolie
• sesamzaadjes

1. Kook de zilvervliesrijst met een beetje zout of een boulionblokje naar keuze.
2. Snij de zalm, komkommer en avocado in stukjes.
3. Vul 2 kommen met de rijst, laat dit afkoelen en voeg vervolgens de spinazie, wortel, sojabonen, wakamesalade, en de gesneden zalm, avocado en komkommer toe. Roer het geheel goed door elkaar en maak het af met een scheutje sesamolie en sojasaus. Garneer met de sesamzaadjes.

Wil je nog meer inspiratie opdoen over lekkere & gezonde gerechten? Check dan even Cherona haar Instagram! @hellohealthycherona

Eet smakelijk! 😋

#myrnadral #myrnadralcoaching #healthyrecipes #pokebowls #sushibowl #sushitime🍣 #sushicravings #gezonderecepten #hellohealthy

Sporten na de Pasen 🐣 Nu we weer voldoende paa

Sporten na de Pasen 🐣
Nu we weer voldoende paasbrood en paaseitjes hebben gegeten, is het tijd om weer lekker aan de slag te gaan! Want ja... Over een paar maanden is het alweer zomer! ☀️ 👙 💪🏼

Wat zijn jullie doelen voor de aankomende maanden? 😎

#myrnadral #myrnadralcoaching #fitnessmotivation #pasen2021 #summerbodyinprogress #summerbodygoals #zomervakantie #summerbodychallenge

No matter how slow you go, you’re still lapping

No matter how slow you go, you’re still lapping everybody on the couch! 👏🏽😎😂

Het gaat er niet om, hoe vaak je gaat, zo lang je maar gaat! Maar waarom is bewegen nou eigenlijk zo belangrijk? Het is goed voor de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten. Het stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht. Het verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken. Het verbetert de balans wat het risico op vallen verkleint.

Dussss... Waar wacht je nog op!

#myrnadral #myrnadralcoaching #quoteoftheday #motivationalquotes #motivationalquotesoftheday #personaltrainers #zaanstad #fitnessmotivationquotes

Meer laden… Volgen op Instagram

23 november 2018
1

Hallo wereld.

Category : Geen categorie

Welkom bij WordPress. Dit is je eerste bericht. Pas het aan of verwijder het en start met bloggen.

Op al onze diensten zijn onze Algemene Voorwaarden en Privacyverklaring van toepassing.

Website by: Takeo