Coaching

coachingVaak staan wij niet stil voor een momentje voor ons zelf. Door alle drukte van anderen, werk of het gezin, schiet zorgen voor onszelf erbij in. Dit is hoe een ongezondere leefstijl kan ontstaan. Mensen die goed voor zichzelf zorgen, nemen de tijd voor gezonde voeding en houden hun lichaam fit door te bewegen. Wanneer men tijd voor zichzelf neemt en geniet van de dingen die hij/zij graag doet, staat een persoon gelukkiger en ontspannener in het leven.

‘Techno stress’ is iets wat steeds vaker voorkomt. Iedereen is de gehele dag bereikbaar. Bij overmatig gebruik zijn er veel negatieve effecten op de gezondheid. Het veroorzaakt stress, spanning en vermoeidheid.
Probeer eens een moment niet bereikbaar te zijn!

‘‘It’s okay to take a break’’

Als persoon eisen wij veel van ons zelf. Daarom help ik jou als coach niet alleen met sport en voeding, ook het onderdeel ontspanning laat ik regelmatig terug komen tijdens de begeleiding.

”Relax, renew and refresh”