Ben je zwanger of bevallen en woon je in de Zaanstreek? Wil je fit blijven tijdens de zwangerschap of het sporten juist weer oppakken na de bevalling? Dan is ons PowerMama programma echt wat voor jou!

Wat is PowerMama?
Een PowerMama les bestaat uit functionele krachttraining gericht op de core, bekkenbodem, ademhaling en houding. Ook is er aandacht voor de theorie rondom zwangerschap, de bevalling en het herstel.

De Voordelen van PowerMama

• Je voelt je fysiek en mentaal sterker;
• Het verkleint de kans op grote gewichtstoename, keizersnede, onderrugklachten en pijntjes;
• Het verkleint de kans op zwangerschapsdiabetes, bekken klachten en incontinentie;
• Je sport samen met andere mama’s (to be)!
• Maar je kan PowerMama ook als personal training volgen.

Enthousiast geworden? Meld je dan aan via het onderstaande contactformulier!