Een fit leven zonder de eeuwige strijd met jezelf

de plek voor personal training, small group training, leefstijlcoaching en fitter worden in Wormerveer

Myrna Dral Coaching

Voor iedereen die klaar is met uitstellen en die zegt NU wil ik het écht anders gaan doen.

Misschien herken je het wel. Je merkt dat alles wat vroeger vanzelf ging tegenwoordig net wat meer moeite kost. Denk aan: Traplopen, spelen met de (klein)kinderen of een lange dag werken.

Je kleding zit net anders dan je zou willen en diep van binnen weet je eigenlijk al een tijdje dat je iets wilt veranderen. Niet omdat het moet, maar omdat je je graag energieker, fitter en sterker wilt voelen. Toch blijft die eerste stap lastig, want waar begin je?

Wij zijn een plek waar je graag binnenstapt, waar je je gehoord en gezien voelt, waar je advies krijgt dat op jou is afgestemd zonder dat je alle adviezen online hoeft door te spitten.

Wees welkom bij Myrna Dral Coaching in Wormerveer!

Meer over Myrna Dral Coaching

Ons aanbod

Een plek waar je weer kunt werken aan jezelf, zonder dat je eerst iemand anders hoeft te worden

Je wilt je weer goed voelen in je eigen lijf. Niet voor een foto of omdat het moet maar omdat je merkt dat je minder energie hebt dan vroeger.

Manier van bewegen en leven die bij jou past

Wij helpen jou, niet door jouw leven om te gooien maar om samen te kijken welke kleine stappen voor jou het grootste verschil gaan maken. Zodat fitter worden niet voelt als een strijd maar wat onderdeel gaat worden wie je bent.

Jezelf zijn boven jezelf bewijzen

Want mensen blijven niet hangen op plekken waar ze trainen, maar op plekken waar ze zich welkom voelen. Kom gerust eens langs voor een kopje koffie, thee of een glas water. Dan maken we kennis en kijken we samen wat voor jou de beste volgende stap gaat worden.

Contact ons

Wanneer ben je meer dan welkom?

Wanneer je het punt hebt bereikt waarop jij zegt, van “ik zou willen” naar “ik ga”.
Je draait er al een tijdje omheen. Je wilt wat doen maar de sportscholen zijn te intimiderend, de sfeer is niet fijn en je hebt werkelijk geen idee wat je precies moet doen om een volgende stap te zetten, fitter te worden, af te vallen of sterker te worden.

Wat maakt uiteindelijk het verschil?

Niet het perfecte plan, motivatie of timing. Het verschil zit hem in blijven komen en kleine stappen blijven zetten. Ook op de dagen dat het misschien wat minder gaat.
Want: de resultaten die blijven, ontstaan doordat je lang genoeg blijft doorgaan.

En die mooiste resultaten ontstaan niet doordat iemand alles goed doet, maar doordat iemand blijft komen. Ook op de dagen waarop het wat minder makkelijk gaat.

Rooster groepslessen en small group trainingen

Hoe kunnen we je helpen?

Personal training; voor wie maximale begeleiding wil

Small group training; voor wie samen wil sporten in een kleine groep

Groepslessen; (boks)zak training, spinning, yoga, pilates

Zwangerschap en herstel; persoonlijke begeleiding voor zwangere en bevallen vrouwen

(Sport)voeding; want voeding is ook een vorm van training

Sportmassage; want herstellen is net zo belangrijk als trainen

Contact ons

Aarzel niet en stap over deze drempel heen. Het is het dubbel en dwars waard om Myrna te contacten en je aan te melden.

- MARGRIETWORMERVEER

Voor mij persoonlijk wordt er goed gekeken naar mijn houding tijdens het sporten en heb ik minder last van lichamelijke klachten gekregen.

- PIMZAANDAM

Er hangt een hele fijne, ontspannen sfeer, iedereen is vriendelijk en neemt even tijd voor een praatje of begroet je bij binnenkomst.

- DANIELAKOOG AAN DE ZAAN

'' Om af te vallen, hielp alleen het sporten onvoldoende. Ik trainde wel, maar er ging helemaal niets qua kilo’s af. ''

Samen met Myrna is toen een dieet voorgeschreven. En ja hoor, de kilo’s gingen er nu wel af….Iedere keer na een bezoek bleek dat alle waardes (vet, spier, etc.) de goede kant op gingen. Maar wat ook gebeurde en dat had ik echt niet verwacht, was dat mijn darmklachten steeds minder werden en soms heb ik zelfs helemaal geen last meer. Dus dat is uiteraard zeer prettig. Dus het dieet hielp mij op twee vlakken. Sinds april van dit jaar heb ik personal training van Alex, een van de trainers bij Myrna. Sindsdien ben ik goed op weg om mijn doelen te halen. Ik merk dat ik fitter en krachtiger ben dan voorheen. Ook zijn er de nodige kilo's verdwenen. Omdat Alex zowel afgestudeerd fysiotherapeut als gediplomeerd personal trainer is, zijn zijn oefeningen gevarieerd. Maar, belangrijker, ook toegesneden op mijn persoonlijke omstandigheden. (Ik ben ook geen 20 meer, en niet alles gaat even soepel). Hoewel het voor mij een fysiek zwaar uurtje is, is het heel fijn om de training ook in plezierige sfeer te volgen. Er weken meerdere trainers in de sportschool en in overeenstemming met jouw behoefte wordt een plan gemaakt. Ik kom er nu een ruim 3/4 jaar en durf te zeggen dat alle trainers betrokken en gemotiveerd zijn. Er wordt in een fijne sfeer les gegeven. Kortom: sta je voor de drempel met de vraag: 'ik wil eigenlijk weer iets gaan doen, maar ben niet fit genoeg'. Aarzel niet en stap over deze drempel heen. Het is het dubbel en dwars waard om Myrna te contacten en je aan te melden.

- MARGRIETWORMERVEER

'' Er wordt goed gekeken naar je persoonlijke mogelijkheden in combinatie met een ontspannen gezellige sfeer. ''

De try-out personal training gedaan bij Myrna en vanwege de goede ervaring verlengd in combinatie met de smallgroup training. Er wordt goed gekeken naar je persoonlijke mogelijkheden in combinatie met een ontspannen gezellige sfeer. Voor mij persoonlijk wordt er goed gekeken naar mijn houding tijdens het sporten en heb ik minder last van lichamelijke klachten gekregen.